kdo jsem...   Luděk DouBrava    ...BravaFit

IMG_20200804_105625~2_edited.jpg

Věřím, že jsme se narodili, abychom byli zdraví, šťastní a bohatí. A to jsou i mé 3 pilíře života. Poznal jsem, že život je krásný a jednoduchý, protože mi dává vždy na výběr. Poznal jsem ale také i to, že všechno je jinak…

Jmenuji se Luděk DouBrava a jsem životní prožitkář a MUDrc, skvělý těloradil a masér těla i duše, neúnavný naslouchač, dobroděj a nositel laskavého sportovního srdce. Kromě toho, že dělám to co mě naplňuje a baví, tak se živím ještě ovocem a zeleninou. Nejsem zastáncem škatulkování a kvalifikací, ale hodiny vám dovedu vyprávět o své vášni. Také jsem nadšený okukovač , kochér a výtečný milovník krásna. Již 56 let se toulám po krajích českých i slovenských a jsem zasloužilý čtyřnásobný děd vševěd.

Jako dítě jsem byl silný astmatik, miloval přírodu, zvířata a sport. Závodně jsem dělal fotbal, atletiku, lyžování, box, zápas a to vše přerostlo k lásce k fitness, posilování, masážím, zdraví, výživě a poznání jak funguje lidské tělo a život. Sport mi dal základ nikdy se nevzdávat, buď vítězim, nebo se učim. Stal jsem se šampionem soutěže "Do formy za 3 měsíce" v proměně těla časopisu Muscle&Fitness. Pomohl jsem s uzdravením mojí mamky z rakoviny za tři měsíce. Silnou artrozu s pořadníkem na operaci umělého kloubu kolene jsme jí také po pár měsících zrušili a dodnes v 80 letech chodí na tůry a plave. Dělám co mě baví a naplńuje, zajímám se o osobní i duševní rozvoj, fytoterapii, přirozenou výživu, cvičení a proměnu těla, pomáhám lidem kteří chtějí a tvořím vlastní projekty.

Žiji zdravým životním stylem v duchu Čtyř dohod. Jsem sice odkojený fitkem, ale využívám i svobody venkovního cvičení a přirozeného posilování vlastní vahou - street workout. Od ledna 2015 jím převážně živou raw stravu - syrové ovoce a zeleninu.

Z toho jsem byl prvních šest měsíců jen na džusech z odšťavňování. To rozhodnutí u mě bylo ze dne na den, prostě to udělalo cvak. Bylo to uvědomění, které ale pramenilo z mého dlouholetého studia výživy, takže žádná móda, ochrana zvířat nebo nemoc. Nyní již výživové tabulky nepoužívám, jsou zbytečné a pro člověka zatěžující. Ale nikoho neodsuzuji, také jsem dřív žil a jedl jinak. Neuznávám škatulkování a pokud dostanete chuť dát si meruňkový koláč, tak no a co. A proto dovedu vykouzlit i báječný jídelníček s masem, nebo s příjemným přechodem ke zdravějšímu stylu, kde se dá za měsíc zdravě zhubnout i 8 kg bez cvičení, diet a hladovění. Poznal jsem totiž, že všechno je úplně jinak a přirozeně jednoduché...

            1. pilíř - ZDRAVÍ

 

Sport je mé druhé já a s tím ruku v ruce jde zdraví a výživa. Vždy jsem se učil od těch nejlepších. Poznal jsem lidské tělo, jak je úžasné a jak jednoduše funguje,  jako sám život. Takže již vím, že vůbec nemusíme být nemocní. Není nic důležitějšího jak zdraví. Mít zdravé a krásné tělo začíná v hlavě. 

Tip: Před lety jsem dostal svoji mamku za tři měsíce z rakoviny a poznal jsem, že někdy si člověk musí sáhnout až na dno, aby si spoustu věcí uvědomil a přehodnotil. Jídlo a životní styl je jen obrovský návyk, který nám může nejen vytvarovat vytouženou postavu, ale někdy

i doslova zachránit život.

            2. pilíř - LÁSKA

 

Velkou změnu v mém životě, mimo jiné, mi přinesla kniha Čtyři dohody, která mi ukázala cestu pro život se snadnější dostupností štěstí a lásky, zbavila veškerých problémů a naučila život žít každý den. Díky tomu jsem se stal i tvůrcem vlastních projektů jako Hra na Čtyři dohody, s kterou lidem pomáhám a uplatňuji v proměně těla - být šťastný a spokojený.

Tip: Važte slova. Neberte si nic osobně. Nevytvářejte si žádné domněnky. Dělejte vše tak, jak nejlépe dovedete. Život je neustálá změna a tak ho berte jako hru, která je jednoduchá, protože nám dává vždy na výběr. A tak si vybírejte, hrajte si a radujte se a to je vše. Být šťastný je jen stav mysli, je to jen rozhodnutí. Vaše rozhodnutí.

            3. pilíř - PROSPERITA

 

Třetí pilíř - prosperita – bohatství - neberu jen jako peníze, ale jako harmonii, vyváženost zdraví, láska, vztahy, rodina, bydlení, práce, peníze, být šťastný a spokojený - teprve to vše když je v rovnováze beru jako bohatství. Peníze jsou jen vedlejší produkt toho co dělám rád a co mě naplňuje. Rád pomáhám a tvořím pro lidi, kteří chtějí ...

Tip: Pokud budete dělat to co vás baví, tak to budete dělat s radostí. Tím se stanete expertem v oboru a to vám přinese peníze. Proto nikdy nedělám věci pro peníze. Dělám jen to co mi baví ...